3 zinnen met ‘sessies’

Als u van hardere, kortere oefeningen houdt... probeer dan zeer intensieve, op kracht gebaseerde sessies, zoals circuit training.

Vijfdagenplan" om te stoppen met roken, dat bestaat uit vijf sessies op opeenvolgende dagen waarbij films worden vertoond over de ernstige gevolgen van deze gewoonte en een psycholoog motiverende groepstechnieken toepast.

"Als we je vertellen dat je drie keer per week moet sporten en je doet het, dan voel je je meer gemotiveerd dan wanneer we je vijf sessies voorschrijven en je er maar vier doet," zegt Ron Edwards, voormalig algemeen directeur van het National Athletic Health Institute in Inglewood.